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　　從幼兒園到小學，我發現有不少小朋友吃飯的時候會挑食，喜歡的就吃，不喜歡的就不吃，尤其是討厭吃蔬菜，雞肉魚蝦是它們的最愛。其實，像這樣挑食是一種不好的習慣，對身體的健康有許多壞處。

　　第一：只吃葷菜，不吃蔬菜，會造成葷菜的營養過剩，長出許多小胖墩&。我們必須清醒地知道，過于肥胖對健康非常不利，連運動都會氣喘吁吁，還會帶來疾病。

　　第二：身體的健康成長需要各種營養，這些營養存在于不同的食物之中，如果我們挑食，有的食物不吃，就會缺少某種營養，時間長了，就會出現這樣那樣的問題。例如：缺少vc，牙齦容易出血；缺少VD，容易得夜盲癥；缺少纖維素，容易便秘；缺少微量元素鋅，就會拼命的眨眼，因此每種營養，都很重要，是缺一不可少的。

　　總而言之，吃飯挑食危害很大。為了健康，我們每天都要吃適量的蔬菜、葷菜、主食和水果，尤其像我們正處在生長發育的重要時期，只有不挑食，做到營養均衡，才能讓身體長得壯壯的。

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