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　　最近，我們學校小學部就組織我們進行了一個關于“增強體質，健康成長”小課題研究綜合性實踐活動，活動的內容就是利用國慶假期搜集有關資料并進行研究。

　　“體質”，“健康”這兩個詞語究竟是什么意思呢?它們之間又有什么樣的聯系呢?帶著這一連串的問題，我匆忙地回到了家。回到家后，我用了一個晚上的時間，用上網的方式去搜集有關“體質與健康”的資料，終于有所收獲了!原來，“體質”這個詞的基本解釋就是：人體的健康狀況和對外界的適應能力。而體質又分為許許多多種，臟腑虧虛，氣血不足的是“虛性體質”，體格強健，陽氣偏盛的是“實性體質”，目光有神，面色紅潤的是“正常體質”，氣郁痰濕，陽虛陰虛的是“復雜體質”……那“健康”這個詞又是什么意思呢?

　　“健康”的意思就是指一個人在身體，精神和社會等各方面都處于的良好狀態。但是,傳統的健康觀念卻只是指“身體無疾病”,而現代人的健康觀念是“整體健康”，世界衛生部門就提出了“健康的新觀念”——健康不僅是指“無病則健康”還要具備身心健康，良好的社會適應能力和道德。現代人的健康觀念主要包括：軀體健康，心理健康，心靈健康，社會健康，道德健康，智力健康，環境健康。

　　其中，最令我印象深刻的資料內容是一段關于心理健康的概念概述：“在健康的定義之中曾提到過‘心理健康’，也就是說人的健康不僅僅是‘生理健康’還包括‘心理健康’。而心理健康同時還可以通人的性格，情緒，脈搏，心跳，血壓來衡量。心理健康就是指一個人對事物所產生的情感的接受能力。那如何能心理健康呢?只要我們培養一個良好的個性，搞好人際關系，有良好的處世能力，我們就可以做到心理健康!”我認為心理健康對我們，對社會，對每一個人都很重要，“不滿”，“委屈”，“氣憤”，“自責”這些負面的情感有時候回影響到我們的正常生活，甚至有時還會引發疾病，所以，我們應該學會控制好情緒，培養一個良好的性格，才能擁有健康的體質!

　　通過這次的研究，我明白了有時侯心理健康比生理健康更重要，性格溫和，意志堅強，感情豐富，看問題客觀現實，具有自我自控能力，大度和善，助人為樂，與人為善，有坦蕩胸懷與達觀心境，培養心理健康對你，我，他都有好處。性格，心理，情緒，是每個人健康的保證，所以有一個良好的性格，才能擁有一個健康的體質!

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